ជាធម្មតា មនុស្សពេញវ័យ គួរទទួលទានអាហារទាំង ៣ពេល គឺព្រឹក ថ្ងៃត្រង់ និងពេលល្ងាច ប៉ុន្តែសម្រាប់កុមារតូចៗ អាចបន្ថែម នៅចន្លោះ ពេលអាហារបាន ព្រោះ កុមារជាវ័យកំពុងលូតលាស់ គ្រាន់តែក្រពះមាន ចំណុះតូច ទើបដាក់អាហារបានតិច តម្រូវឲ្យកុមារត្រូវទទួលទាន ញឹកញាប់
ដើម្បីឲ្យបានទទួលថាមពល និងសារធាតុអាហារគ្រប់គ្រាន់ ។បរិមាណ អាហារ គួរតែមានស្មើៗគ្នា ប៉ុន្តែក្នុងពេលទទួលទានជាក់ស្តែង កូនតូច អាចទទួលទានអាហារពេលព្រឹក បានតិចជាងពេលថ្ងៃត្រង់ ឬពេលល្ងាច ។
បើសួរថា អាហារទាំង ៣ពេលនេះ មួយណាសំខាន់ជាង? គឺអាហារពេលព្រឹក ព្រោះរាងកាយមិនបានទទួលអាហារ ១០-១២ ម៉ោង មកហើយ ទើបខួរក្បាលត្រូវការថាមពលពីអាហារ ដើម្បីអាចធ្វើការបានជាប្រក្រតី។ដូច្នេះ អ្នកដែលមិនទទួលទានអាហារពេលព្រឹក ជាពិសេស កុមារក្នុងវ័យ សិក្សា នឹងធ្វើឲ្យពុំមានសម្មាធិក្នុងការរៀន ក៏ដូចគ្នាដែរ ជាហេតុនាំឲ្យ ការតាំងចិត្តរៀនថយចុះ គិតអ្វីមិនចេញ ច្របូកច្របល់ ឆេវឆាវ ឆាប់ខឹង អស់កម្លាំង និងងងុយគេង។
លើសពីនេះទៀតកុមារខ្លះ អាចមានអាការឈឺ ពោះ ឬឈឺក្បាលបាន ។ អាការទាំងនេះ ច្រើនកើតឡើងចំពោះកុមារ ដែលមិនបានទទួលទានអាហារពេលព្រឹក តែបើកុមារណាបានទទួលទាន អាហារ ពេលព្រឹកវិញនោះ នឹងពុំមានអាការទាំងនេះទេ ។
លទ្ធផលនៃការអត់អាហារពេលព្រឹកនឹងកាន់តែច្បាស់លាស់ថែមទៀតចំពោះកុមារធំព្រោះត្រូវប្រើខួរក្បាលច្រើនក្នុងការរៀន ទើបអាចមានផលប៉ះពាល់ចំពោះការរៀនសូត្ររយៈពេលវែងបាន។ ដូច្នេះអ្នកម្តាយគួររៀបចំអាហារពេលព្រឹកឲ្យកូនទទួលទានឲ្យ ហើយមុននឹងឲ្យកូនទៅសាលារៀន៕
